вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.95 жиры:37.3 г. белки: 45.15 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 503.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 168.5 мг. Магний: 125.5 мг.
Натрий: 477 мг. Фосфор: 413 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 708.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 179.3 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru