вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: халва(ГИ:70)- 150.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, грибы вареные- 90.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.238 жиры:78.272 г. белки: 60.93 г. углеводы: 88.85 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 846.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 16.37 мг.
Железо: 115.11 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 1.54 г. Магний: 708.97 мг.
Натрий: 294.54 мг. Фосфор: 1.44 г.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В3: 3.33 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 19.88 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Сера: 339.18 мг.
Хлор: 448.43 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru