вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 250.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, компот “похудин“- 18.00 гр, биойогурт “чудо“ натуральный- 125.00 гр, булочка- 90.00 гр, десерт ванильный со взбитыми сливками- 350.00 гр, круасан с шоколадно-ореховой начинкой- 80.00 гр, вареная сгущкенка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2221.614 жиры:67.54 г. белки: 55.88 г. углеводы: 342.35 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 225.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 13.9 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 707.5 мг.
Кальций: 772.5 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 487.5 мг. Фосфор: 535 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 29.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru