вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.9 жиры:51.2 г. белки: 37.3 г. углеводы: 45.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 527.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин Д: 5.65 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 825.4 мг.
Кальций: 274.7 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 411.5 мг. Фосфор: 600.1 мг.
Сера: 473.8 мг. Хлор: 876.4 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru