вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сок апельсиновый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.928 жиры:3.536 г. белки: 37.46 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 246 гр. , воды в рационе: 152.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 12.31 мг.
Витамин С: 62.8 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 666.1 мг. Кальций: 86.7 мг.
Магний: 70.6 мг. Натрий: 117.12 мг.
Фосфор: 321.64 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 290.1 мг.
Хлор: 140.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru