вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 100.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, грибы консервированные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.168 жиры:18.252 г. белки: 10.45 г. углеводы: 59.93 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 281.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 59.2 мг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 143 мг. Магний: 100.2 мг.
Натрий: 105.24 мг. Фосфор: 303.98 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 178.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru