вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

5-й день диеты

ИТОГ:

ккал.: 293.312 жиры:6.326 г. белки: 21.1 г. углеводы: 51.82 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2307.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 114.5 мг.
Железо: 11.47 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 787.5 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 300.38 мг. Фосфор: 660.4 мг.
Сера: 157 мг. Хлор: 552 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru