вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, салат крабовый- 450.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, курица- 200.00 гр, сметана 15%- 35.00 гр, шарлотка с вишней- 300.00 гр

Отходняк после ремонта - полдня валялась на диване, и ела ;)

ИТОГ:

ккал.: 1782.7 жиры:52.18 г. белки: 54.73 г. углеводы: 174.66 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 125.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.37 мг. Калий: 419.65 мг.
Кальций: 39.1 мг. Натрий: 232.65 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Магний: 58.55 мг.
Фосфор: 480.15 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru