вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): шоколад молочный- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, блины- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, мука- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.484 жиры:37.696 г. белки: 24.7 г. углеводы: 74.81 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 60.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 7.47 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 670.25 мг. Кальций: 215.08 мг.
Магний: 80.53 мг. Натрий: 126.81 мг.
Фосфор: 436.14 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 2.48 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Сера: 187.69 мг. Хлор: 546.27 мг.
Йод: 9.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru