вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:15): мед(ГИ:80)- 15.00 гр, печень говяжья тушеная- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.587 жиры:21.963 г. белки: 18.45 г. углеводы: 82.28 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 193.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин В3: 3.71 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 43.74 мг.
Железо: 9.99 мг. Калий: 903.69 мг.
Кальций: 133.53 мг. Магний: 98.13 мг.
Натрий: 148.29 мг. Фосфор: 432.12 мг.
Сера: 174.27 мг. Хлор: 178.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 3.48 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru