вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, финики- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: вода- 250.00 гр, финики- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.23 жиры:12.89 г. белки: 9.66 г. углеводы: 82.53 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 676.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 694.02 мг.
Кальций: 116.02 мг. Магний: 102.46 мг.
Натрий: 75.1 мг. Фосфор: 207.58 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 45.54 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 3.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru