вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 400.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 48.118 жиры:1.722 г. белки: 3.51 г. углеводы: 15.24 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 403.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 20.1 мг. Кальций: 15.74 мг.
Магний: 10 мг. Натрий: 4.96 мг.
Фосфор: 65.03 мг. Сера: 9.18 мг.
Хлор: 5 мг. Йод: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru