вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыры твердые- 90.00 гр, хлебцы диетмарка- 27.00 гр, клубничный питьевой йогурт 1,5%- 600.00 гр, Картофель жареный- 60.00 гр, биойогурт “чудо“ натуральный- 250.00 гр, капуста брокколи- 400.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, морковно-яблочно-апельсиновый сок- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.53 жиры:50.644 г. белки: 90.98 г. углеводы: 146.75 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин РР: 7.88 мг. Витамин С: 4.32 мг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Железо: 2.41 мг.
Калий: 284 мг. Кальций: 916 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 844 мг.
Фосфор: 651 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru