вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, малина- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.1 жиры:11.5 г. белки: 34.2 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 3463.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 106 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 676 мг. Натрий: 620 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 4.1 мг.
Сера: 334 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru