вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.41 жиры:15.32 г. белки: 10.95 г. углеводы: 35.93 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 277.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 519.07 мг.
Кальций: 67.37 мг. Магний: 55.54 мг.
Натрий: 75.71 мг. Фосфор: 167.84 мг.
Сера: 104.08 мг. Хлор: 242.76 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru