вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, слива- 200.00 гр

третий день Долиной

ИТОГ:

ккал.: 300.512 жиры:6.726 г. белки: 20.9 г. углеводы: 53.02 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2807.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Витамин С: 114.5 мг. Железо: 11.07 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 771.5 мг.
Магний: 157 мг. Натрий: 330.38 мг.
Фосфор: 648.4 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 157 мг.
Хлор: 552 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru