вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: Шоколад Милко- 13.00 гр, Печенье молочное- 30.00 гр, ужин: Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, батон- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.46 жиры:22.195 г. белки: 40.35 г. углеводы: 57.23 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 186.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 269.51 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Железо: 3.35 мг.
Калий: 467.95 мг. Кальций: 48.05 мг.
Магний: 48.75 мг. Фосфор: 238.4 мг.
Сера: 211.45 мг. Хлор: 412.75 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru