вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 60.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, водка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1461.35 жиры:29.7 г. белки: 70 г. углеводы: 86.82 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1868.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.28 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 81.05 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 30.01 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.13 мг. Витамин С: 15.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 193.25 мг. Магний: 136.55 мг.
Натрий: 502 мг. Фосфор: 663.3 мг.
Сера: 371.45 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru