вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, кабачок- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, абрикос- 90.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.075 жиры:41.56 г. белки: 43.82 г. углеводы: 115.59 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 553.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.15 мг. Витамин С: 232.75 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 22.23 мг.
Калий: 3.79 г. Кальций: 297.3 мг.
Магний: 195.2 мг. Натрий: 393.9 мг.
Фосфор: 570.1 мг. Сера: 449.8 мг.
Хлор: 314.05 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru