вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, помидор- 360.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, перец (сладкий)- 125.00 гр, аджика- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.5 жиры:5.89 г. белки: 45.13 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 703.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.44 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.57 мг. Витамин С: 428.11 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 118.6 мг. Магний: 136.65 мг.
Натрий: 308 мг. Фосфор: 443.95 мг.
Хлор: 491.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 363.45 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru