вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица жарен.- 300.00 гр, гречневая крупа- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.4 жиры:37.8 г. белки: 63.3 г. углеводы: 199.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 164.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 20.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.3 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 24.6 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 107.4 мг. Магний: 656.4 мг.
Натрий: 159.9 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 529.8 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru