вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр

Жара!!! Кашу варить неохота. Купила арбуз.

ИТОГ:

ккал.: 195.85 жиры:1 г. белки: 5.3 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2811.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 89.5 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 960 мг.
Кальций: 128 мг. Магний: 1.39 г.
Натрий: 164 мг. Фосфор: 123 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 110.5 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru