вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 90.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.79 жиры:59.274 г. белки: 53.63 г. углеводы: 77.25 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 256.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин Н: 9.42 мкг. Витамин РР: 14.63 мг.
Витамин B12: 3.87 мкг. Железо: 9.78 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 93.64 мг.
Магний: 130.39 мг. Натрий: 994.07 мг.
Фосфор: 669.39 мг. Сера: 386.53 мг.
Хлор: 211.67 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.3 мг. Витамин С: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru