вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

1 й день Долиной

ИТОГ:

ккал.: 444.622 жиры:6.416 г. белки: 23.9 г. углеводы: 76.42 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2737.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.86 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 83.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 676 мг.
Магний: 167 мг. Натрий: 280.18 мг.
Фосфор: 722 мг. Сера: 273 мг.
Хлор: 782 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru