вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, геркулес- 36.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.108 жиры:11.816 г. белки: 12.88 г. углеводы: 57.58 г.

съедено еды: 508 гр. , воды в рационе: 404.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.28 мкг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 0.68 мг.
Железо: 4.66 мг. Калий: 218.84 мг.
Кальций: 39.08 мг. Магний: 64.04 мг.
Натрий: 10.76 мг. Фосфор: 151.04 мг.
Сера: 31.68 мг. Хлор: 26.28 мг.
Йод: 2.16 мкг. Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru