вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 50.00 гр, яйцо белок- 80.00 гр, биточки паровые из мяса- 150.00 гр, капуста брокколи- 225.00 гр, брынза- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.045 жиры:35.0625 г. белки: 50.71 г. углеводы: 25.14 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 337.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 22.53 мг. Витамин Е: 1.73 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 226.65 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 309.95 мг. Магний: 92.05 мг.
Натрий: 799.1 мг. Фосфор: 514.85 мг.
Хлор: 533.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин Н: 0.24 мг.
Витамин B12: 3.81 мкг. Сера: 586.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru