вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Йогурт Активиа с черносливом- 280.00 гр, ТВОРОГ “33 коровы“ 0% (в коробке 190 гр)- 190.00 гр

Уфф, день молочных продуктов... В течении дня никаким мясом не перекусывала и слава богу!!! Закупилась яблоками на завтрашнюю разгрузку... каждого сорта по 2 штуки!

ИТОГ:

ккал.: 442.99 жиры:7.49 г. белки: 36.41 г. углеводы: 11.99 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 219.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 1.14 мг. Калий: 497.9 мг.
Кальций: 33.8 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 27.2 мг. Фосфор: 51.8 мг.
Сера: 5.4 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru