вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, 100% отруби пшеничные- 50.00 гр, вареная сгущкенка- 300.00 гр, щи- 600.00 гр, морковно-яблочно-апельсиновый сок- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.9 жиры:41 г. белки: 35.95 г. углеводы: 250 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 704.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 387 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 150.2 мг. Фосфор: 346 мг.
Сера: 170.8 мг. Хлор: 362.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru