вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 350.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.163 жиры:7.957 г. белки: 31.65 г. углеводы: 51.03 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 285.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 6.71 мг.
Витамин С: 27.3 мг. Железо: 10.79 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 304.7 мг.
Магний: 111.9 мг. Натрий: 125.39 мг.
Фосфор: 462.83 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 365.9 мг.
Хлор: 4.73 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru