вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.05 жиры:11.75 г. белки: 19.7 г. углеводы: 119.85 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 222.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 6.15 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 566.95 мг.
Кальций: 176.2 мг. Магний: 112.35 мг.
Натрий: 969.8 мг. Фосфор: 324.4 мг.
Сера: 137.85 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru