вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр “Эмек“- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.895 жиры:8.47 г. белки: 20.65 г. углеводы: 25.16 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 544.45 мг. Натрий: 302.05 мг.
Холестерин: 11.25 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 1.27 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Калий: 412.45 мг.
Магний: 47 мг. Фосфор: 156.1 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru