вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355 жиры:14.5 г. белки: 29.1 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 185.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Витамин С: 23.9 мг. Железо: 83.8 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 524.8 мг.
Магний: 463.9 мг. Натрий: 126 мг.
Фосфор: 936.5 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 859.5 мг.
Йод: 3.7 мкг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru