вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, гречка- 60.00 гр, мандарин- 200.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр

Еле проснулась. Есть не хочется вообще - заставляю себя...

ИТОГ:

ккал.: 1298.98 жиры:57.28 г. белки: 37.14 г. углеводы: 169.33 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 212.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.88 мг. Кальций: 142.4 мг.
Магний: 172.6 мг. Фосфор: 477.7 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин РР: 13.33 мг. Калий: 853.4 мг.
Натрий: 128.8 мг. Сера: 294.6 мг.
Хлор: 119.9 мг. Йод: 9.78 мкг.
Витамин С: 78.34 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru