вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 150.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.515 жиры:4.385 г. белки: 4.63 г. углеводы: 61.95 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 176.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 32.5 мг.
Железо: 12.85 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 124.5 мг. Магний: 114.5 мг.
Натрий: 109.45 мг. Фосфор: 332.9 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru