вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.59 жиры:20.09 г. белки: 29.44 г. углеводы: 170.27 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2341 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин С: 56 мг. Железо: 16.21 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 200.6 мг.
Магний: 251.5 мг. Натрий: 138.2 мг.
Фосфор: 854.8 мг. Сера: 203.3 мг.
Хлор: 248.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.97 мг. Витамин Е: 7.86 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru