вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 150.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.819 жиры:18.204 г. белки: 43.8 г. углеводы: 10.52 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 113.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 9.21 мг.
Железо: 6.88 мг. Кальций: 63.79 мг.
Натрий: 122.44 мг. Фосфор: 467.6 мг.
Калий: 552.51 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин С: 12.9 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Магний: 48.45 мг.
Сера: 420.9 мг. Хлор: 112.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru