яблоко- 230.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, котлеты с чесноком- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 45.00 гр, горошек зеленый консер.- 300.00 гр, борщ гурмания- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, джойфит- 250.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 175.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, салат крабовый- 100.00 гр, морс- 300.00 гр
Задержалась на работе - в итоге дело дошло до голода. А у меня голод - это все, слабость, головокружения и плохо. Пришлось зайти в Му-му поужинать, не дожидаясь, пока до дома доеду. В итоге, естественно, переела. Нельзя голодной покупать еду.
Ну да ладно. Завтра на дуэль ;)
ИТОГ:
ккал.: 2210.337
жиры:64.45 г.
белки: 98.25 г.
углеводы: 325.72 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 154.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|