вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фанта- 330.00 гр, каша манная- 300.00 гр, печенье юбилейное в шоколаде- 130.00 гр, свекольник холодный со сметаной- 300.00 гр, свинина по-французски- 150.00 гр, арахис в шоколаде- 50.00 гр, капуста цветная- 280.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 120.00 гр, ликер- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1926.931 жиры:62.84 г. белки: 63.72 г. углеводы: 235.2 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 368.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.77 мг. Витамин Н: 8.04 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 197.56 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 772.11 мг.
Кальций: 225.4 мг. Магний: 65.64 мг.
Натрий: 93.17 мг. Фосфор: 258.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 34.8 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru