вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.66 жиры:15.74 г. белки: 15.51 г. углеводы: 78.43 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 447.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 15.87 мг. Витамин С: 70.5 мг.
Железо: 16.47 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 445.6 мг. Магний: 232.8 мг.
Натрий: 270.35 мг. Фосфор: 295 мг.
Сера: 71.75 мг. Хлор: 93.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru