вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.825 жиры:5.65 г. белки: 6.09 г. углеводы: 24.19 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 242.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 34.31 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 579.22 мг.
Кальций: 108.78 мг. Магний: 77.72 мг.
Натрий: 81.2 мг. Фосфор: 180.78 мг.
Хлор: 153.47 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 52.44 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru