вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.563 жиры:4.337 г. белки: 10.68 г. углеводы: 111.89 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 764.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Железо: 19.23 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 179.85 мг. Магний: 171.35 мг.
Натрий: 223.44 мг. Фосфор: 440.13 мг.
Сера: 84.75 мг. Хлор: 142.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru