вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица нормальная вареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.5 жиры:45.5 г. белки: 10.2 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 1988.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 165 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 24 мг. Фосфор: 191 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 62 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru