вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 300.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

кушала очень мало дыню и каб.икра

ИТОГ:

ккал.: 574.1 жиры:16.2 г. белки: 11.8 г. углеводы: 102.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 894.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 76.8 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 315.5 мг.
Магний: 123.8 мг. Натрий: 192.2 мг.
Фосфор: 270 мг. Сера: 91.6 мг.
Хлор: 347.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru