вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи для жарки- 180.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.216 жиры:45.957 г. белки: 36.32 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 383.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 7.29 мг.
Витамин С: 22 мг. Железо: 13.38 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 146.35 мг.
Магний: 128.85 мг. Натрий: 520.44 мг.
Фосфор: 562.08 мг. Сера: 321.5 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин Е: 10.82 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru