вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 320.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, йогурт 0,1%- 160.00 гр, Fitness&Fruits- 60.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.73 жиры:4.77 г. белки: 17.45 г. углеводы: 119.32 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 111.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 31.48 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 498.2 мг. Магний: 179.8 мг.
Натрий: 506.1 мг. Фосфор: 362 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 6.4 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru