вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 180.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, баклажан- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, абрикос- 60.00 гр, яблоко- 330.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.315 жиры:2.58 г. белки: 13.3 г. углеводы: 87.4 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 913.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.69 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 2.43 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 5.48 мкг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 374.75 мг.
Железо: 14.71 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 445.5 мг. Магний: 202.95 мг.
Натрий: 264.45 мг. Фосфор: 394.7 мг.
Сера: 147.8 мг. Хлор: 287.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru