вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, хлопья- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.372 жиры:6.504 г. белки: 21.5 г. углеводы: 184.78 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 496.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 64.3 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 469.8 мг. Магний: 215.6 мг.
Натрий: 330.28 мг. Фосфор: 434.96 мг.
Сера: 102 мг. Хлор: 336 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru