вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 305.00 гр, нектар из смеси фруктов- 420.00 гр, фруктовый кефир- 100.00 гр, бублики ярмарочные- 75.00 гр, Активиа со злаками- 290.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, арахис- 40.00 гр, хлебцы диетмарка- 18.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, лимонный кекс к чаю- 50.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1709.83 жиры:56.861 г. белки: 48.28 г. углеводы: 256.46 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 681.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин РР: 7.33 мг.
Витамин С: 102.3 мг. Железо: 7.83 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 136 мг.
Магний: 150.45 мг. Натрий: 283.9 мг.
Фосфор: 411 мг. Сера: 228.3 мг.
Хлор: 219.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru