вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски с сыром пармезан (в 1 шт. 50 гр)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр

Женские дни - дело такое! Постоянно слопать что-нибудь хочется....

ИТОГ:

ккал.: 202.12 жиры:12.86 г. белки: 11.98 г. углеводы: 16.06 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 95.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 510.5 мг.
Кальций: 57 мг. Магний: 31.4 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 158.3 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 338.5 мг.
Йод: 4.48 мкг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru