вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, геркулес- 30.00 гр, малина- 300.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.6 жиры:6.76 г. белки: 35.69 г. углеводы: 82.94 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2616.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.53 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.14 мг. Витамин С: 186.8 мг.
Железо: 11.56 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 250.4 мг. Магний: 245.5 мг.
Натрий: 300.7 мг. Фосфор: 618.8 мг.
Хлор: 454.8 мг. Йод: 6.02 мг.
Сера: 326.4 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru